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2017年6月1日[スイミングスクールについて]
【スイミング】
◆スイミングスクール体験◆
泳げない方も安心!初心者クラスか上級者クラスまで
豊富なクラス設定で自分にぴったりのクラスが見つかる!

成人スイミングスクール
こんなことができますよぉ♪





目次


1.レッスン風景のご紹介

2.私ってどのくらいできる!?泳力自己診断チェック★

3.体験も随時行っています!ぜひ一度体験ください♪ 





☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


1.レッスン風景のご紹介


成人スクールの『初級クラス』のレッスンの流れのご案内をさせて頂きます

クラスの様子


まずは全員でコースを歩いて一周♪
軽くカラダを温めた後、ケガなく練習できるよう
ストレッチを行います!

ストレッチ後、基本の動きである「けのび」や
「けのびキック」から練習をスタートしていきます。





その後、ノーブレクロール(息継ぎ無しのクロール)や、
立ったままのストローク(手の動き)、息継ぎ、
背泳ぎまで練習していきます。


25mをクロールと背泳ぎで泳ぎ切ることが出来るように
なったら次の初中級クラスに進みます★

実際に中級クラスに上がって、
バタフライ・平泳ぎにチャレンジしている方も
いらっしゃいますよ★

みなさんも是非一度体験してみてください。
何かご不明なことがありましたらお気軽に
お問い合わせ下さい。

水泳は生涯スポーツです。
習って練習すれば泳げるようになります!
年を重ねても水泳を通して健康になりましょう!!


成人スイミング体験

上記のHP予約か、お電話にてご予約お待ちしています。
03(5372)4405


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成人スイミング

 月 会 費:6,696円(月/4回)
 重複受講:4,536円(月/4回)
    ※他に契約を持っている方は重複割引が適用となります。


重複受講の体験がお得!!

    体験料:1,080円⇒540円    
    *フィットネス会員様、またはゴルフ・ピラティススクール会員様は
    成人スイミングスクールを無料で体験していただけます。
    ルネサンス会員様限定!!無料体験!!
    HP、または電話にてご予約ください。(体験はお一人様一回限り)

ジュニアスイミング体験



それでは、実際にご自身がどのくらい泳げて、どのクラスがいいのか?
泳力自己判断チェックを試してみてくださいね。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


2.私ってどのくらいできる!?泳力自己診断チェック★


1〜6までの質問にお答え下さい。
そうすると・・・泳力診断が簡単にできます!

それでは・・・ポチっとな!!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★




質問1



今までにスイミングスクールで泳ぎを習ったことはありますか??


      【はい】          【いいえ】
































質問2



プールに顔を5秒以上つける事ができますか??


      【はい】          【いいえ】
































質問3



体をプールの中に沈める事はできますか??


      【はい】          【いいえ】
































質問4



体を沈めたまま鼻から息を出す事はできますか??


      【はい】          【いいえ】
































質問5



体を浮かせることはできますか??


      【はい】          【いいえ】































質問6



クロールと背泳ぎを泳ぐことができますか??


      【はい】          【いいえ】
































質問7



平泳ぎとバタフライを泳ぐことはできますか??


      【はい】          【いいえ】












☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



そんなあなたは・・・

 初級クラス 


火曜日☆16:00〜17:00

水曜日☆14:50〜15:50

金曜日☆15:15〜16:15

日曜日☆13:10〜14:10





☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


初級クラスでは・・・

少人数制でより細かいところの指導もできるので苦手なところも克服できますよ〜

クロールの息継ぎで困っている方、
鼻から息が出せない方など
是非一度体験してみてください。

☆詳しい内容に関してはお気軽にお問合せください。

お待ちしております!



♪体験の詳細はコチラをクリック♪
※出席人数の関係により、ご体験をお断りさせていただく場合がございます。




スポーツクラブ ルネサンス光が丘
03-5372-4400










☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



そんなあなたは・・・

   初中級クラス 


水曜日☆11:45〜12:45

金曜日☆12:30〜13:30

日曜日☆14:20〜15:20





☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


初中級クラスでは・・・

クロール、背泳ぎ、平泳ぎの泳ぐ力の向上を図ります。
もっと楽に泳げるようになりますよ〜
平泳ぎで25M完泳できるようになります!

是非一度体験してみてください。

☆詳しい内容に関してはお気軽にお問合せください。

お待ちしております!



♪体験の詳細はコチラをクリック♪
※出席人数の関係により、ご体験をお断りさせていただく場合がございます。






スポーツクラブ ルネサンス光が丘
03-5372-4400









☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



そんなあなたは・・・

   中級クラス 


土曜日☆12:30〜13:30

日曜日☆12:00〜13:00



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


中級クラスでは・・・

4泳法の泳ぐ力の向上を図ります。
バタフライにチャレンジしたい方にオススメ♩
もっと楽に泳げるようになりますよ〜


是非一度体験してみてください。

☆詳しい内容に関してはお気軽にお問合せください。

お待ちしております!



♪体験の詳細はコチラをクリック♪
※出席人数の関係により、ご体験をお断りさせていただく場合がございます。


スポーツクラブ ルネサンス 光が丘
(「光が丘駅」より徒歩で10分)
都営大江戸線「光が丘駅」より徒歩10分

TEL:03-5372-4400



光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。


2017年6月1日[スイミングスクールについて]
【スイミング】
◆今月の体験のご案内◆
大人のためのスイミングスクールに通ってみませんか?

成人スイミングスクールとは、個々のレベルを担当コーチが把握し、
上達のポイントを適切にアドバイス!
目標達成までしっかりナビゲートしますので、苦手な泳ぎの克服にもおすすめです!



今月成人スクール体験のご案内です

今月の体験料は、

1,080円 ⇒ 540 円 !!





水泳初めての方!


もっと上手になりたい方!


どなたでも大歓迎!!!




この機会に是非一度ご参加ください!!! 


火曜:初級(16:00〜)

水曜:初中級(11:45〜) 初級(14:50〜)

金曜:初中級(12:30〜) 初級(15:15〜)

土曜:中級(12:30〜) 

日曜:中級(12:00〜) 初級(13:10〜) 初中級(14:20〜)


↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ご都合の良い曜日、時間をお選びください! 





〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・
初級クラス
クロール・背泳ぎの25M完泳を目指します。
全く泳げない方でもご参加お待ちしております。
〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・
初中級クラス
クロール・背泳ぎをもっとキレイに!
平泳ぎの25M完泳を目指します。
〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・
中級クラス
4泳法のスキルアップを目指します。
バタフライにチャレンジしたい方もオススメ!
〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・ 〜・〜・〜・


成人スイミング体験予約

もっと詳しく知りたい方、お電話かスタッフまで!!!






成人スイミングスクールってどんなとこ?
知りたい方はコチラをどうぞ↑











■無料 シャトルバスでご来館の方はコチラ
光が丘・練馬高野台・成増駅よりご乗車頂けます。

シャトルバス時刻案内



■お車でご来館の方はコチラ
ホテルカデンツァ地下駐車場⇒2時間無料!!
 以降30分毎150円

マップ案内



スポーツクラブ ルネサンス 光が丘
(「光が丘駅」より徒歩で10分)
都営大江戸線「光が丘駅」より徒歩10分

TEL:03-5372-4400



光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。




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大江戸線沿線、光が丘、練馬高野台、石神井公園、大泉学園、成増、和光
エリアでルネサンス光が丘が
選ばれている『理由』

  1. 車で通えるから便利!
    駐車場2時間無料!
    笹目通り沿い
    「ホテルカデンツァ光が丘」となり
    オフィスビル1階のスポーツクラブ。
  2. 豊富な料金プラン!
    あなたに合ったプランがきっと見つかる!

    ライフスタイルに合わせて
    自由に選べます!
  3. 初めての方でも安心!
    アットホームな雰囲気の中で専門知識のあるスタッフがサポートします!
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 光が丘 基本情報

アクセス・地図
■電車の場合
大江戸線「光が丘駅A5出口」より徒歩10分
■お車の場合
笹目通り「高松5丁目」「谷原3丁目」が
最も近い交差点。上記外観写真22階ビル「J.CITY」を目印にお越しください。
アクセスマップ
住所
〒179-0075
東京都 練馬区高松5-8 J.CITYビル1階
電話
03-5372-4400
営業時間
火〜土 :10:00〜23:00
日・祝 :10:00〜19:00
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日
毎週月曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有【ご料金】2時間無料 (以降30分150円) 【駐車台数】221台 (ホテルカデンツァ光が丘共有)
駐輪場 有オフィスビル ホテル周辺に駐輪可能
サービス内容
フィットネスクラブ、スイミングスクール、ゴルフスクール、ピラティススクール、エイベックスダンススクール、チアリーディングスクール
設備
ジム スタジオ プール ゴルフ お風呂とシャワー設備 ジャグジー(プールサイド) シャワー ドライサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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